Hablamos de la diferencia entra la grasa parda y la grasa blanca, y de cómo podemos convertir esta última en parda. ¿Qué tipos de grasas existen en nuestro cuerpo? Los humanos tenemos dos tipos de grasa, la blanca y la marrón. La blanca se almacena como reserva...
Son múltiples los beneficios que nos ofrece entrenar la FUERZA, pero en muchas ocasiones el deportista argumenta que “no tiene tiempo para realizarla”, dando prioridad al desarrollo de otras capacidades como la resistencia. En este artículo vamos a ofrecerte una serie...
El ejercicio físico y los hábitos alimenticios saludables triunfan a la hora de prevenir enfermedades y lograr una buena salud metabólica y emocional. En este artículo orientado a los multideportistas de resistencia, pero también útil para nadadores, ciclistas y...
La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
Aunque todavía nos sigue pareciendo extraña la nueva normalidad, hay muchas metas que podemos alcanzar por nuestra cuenta. ¿Te has marcado ya tus objetivos? Te dejamos 10 objetivos para un 2022 que pueden ser un buen punto de partida para trabajar los tuyos. 1- TODOS...
