28 abril 2020 – Nutrición Hidratación en el deporte de resistencia. “Hidrátate o muere…” este impactante eslogan resume la importancia de una adecuada hidratación en el deporte de resistencia. Estar sano es sinónimo de estar bien hidratado. Pero...
3 abril 2020 – Otros deportes Para evitar la enfermedad además de extremar la higiene hay que seguir diariamente unos hábitos saludables entre los cuales están el ejercicio físico, la alimentación sana, variada y equilibrada, combatir el estrés y...
14 febrero 2020 – Nutrición La nutrición deportiva es la especialización de la nutrición humana para atender a los deportistas que practicamos ejercicio físico y varia en relación al tipo, intensidad y duración del esfuerzo o modalidad deportiva....
13 enero 2020 – Nutrición Una vida llena de energía “Las Vitaminas son necesarias para la vida, pero especialmente para la vida activa del deportista”. La palabra vitamina como su nombre indica son compuestos imprescindibles para la “Vita” que al ingerirlos...
¿Es más efectivo practicar un deporte o varios deportes? Te hablamos de ello y de cómo trabajar la fuerza es fundamental en deportes de resistencia. Practicar varios deportes y no solo entrenar la resistencia sin olvidar trabajar la fuerza, es más saludable que...