Importancia del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia

Ya os he hablado de cómo el entrenamiento de fuerza y de resistencia de forma conjunta dada la relevancia que ambas capacidades físicas tienen en el rendimiento deportivo y en la salud (ver artículo). En este artículo os voy a explicar la importancia de incluir en los entrenamientos ejercicios de fuerza. Los ejercicios con cargas … Sigue leyendo Importancia del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia