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Da el salto de la piscina, a nadar una travesía de nado en aguas abiertas. La natación es un deporte muy completo que involucra diferentes grupos musculares en un estado de flotación e ingravidez, aportando múltiples beneficios físicos pero también psíquicos y...
por Alberto Cebollada | May 5, 2022 | Salud y bienestar
Hablamos de la diferencia entra la grasa parda y la grasa blanca, y de cómo podemos convertir esta última en parda. ¿Qué tipos de grasas existen en nuestro cuerpo? Los humanos tenemos dos tipos de grasa, la blanca y la marrón. La blanca se almacena como reserva...
por Alberto Cebollada | Mar 10, 2022 | Consejos al entrenar
Son múltiples los beneficios que nos ofrece entrenar la FUERZA, pero en muchas ocasiones el deportista argumenta que “no tiene tiempo para realizarla”, dando prioridad al desarrollo de otras capacidades como la resistencia. En este artículo vamos a ofrecerte una serie...
por Alberto Cebollada | Feb 17, 2022 | Triatlón
El ejercicio físico y los hábitos alimenticios saludables triunfan a la hora de prevenir enfermedades y lograr una buena salud metabólica y emocional. En este artículo orientado a los multideportistas de resistencia, pero también útil para nadadores, ciclistas y...
por Alberto Cebollada | Ene 26, 2022 | Ciclismo, Consejos al entrenar, Running, trail, Triatlón
La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
