Ya hemos hablado en este blog del concepto de “earthing” y de la importancia que tiene reconectar con la naturaleza en la salud, de invertir tiempo en ella, especialmente realizando actividades físicas. Una forma sencilla de experimentar los beneficios de conectar con...
Para la ingesta de líquidos antes, durante y después del entrenamiento y/o competición influye también y mucho. Tanto en el rendimiento, en la prevención de lesiones, en la recuperación del esfuerzo realizado y en los procesos cognitivos. Por ello hoy te vamos a...
¿Te sientes cansado?, ¿No te recuperas bien de los entrenamientos? Si es así, quizás haya algo que no estés haciendo bien, en este artículo te damos unas orientaciones para que si las respetas, mejore tu rendimiento, y sobre todo te sientas con mucha energía. Aprende...
Los que sabemos lo importante que es realizar ejercicio físico a diario, no dejamos de practicarlo en invierno, ni siquiera “esos días de muy mal tiempo”. De hecho, hay una serie de condiciones meteorológicas que se dan en invierno, que podemos aprovecharlas en...
Comenzar un nuevo año, supone un buen momento para plantearnos cambios en nuestros hábitos para planificar el año deportivo. Una opción en la que poder aprovechar todos los meses que tenemos por delante, para mejorar nuestra condición física, mejorar la alimentación y...
