por Alberto Cebollada | Jul 19, 2021 | Productos
Para cuando no puedas tomarte un café El café es la bebida más consumida en todo el mundo por su especial sabor, pero sobre todo por el efecto de la cafeína como estimulante que permite mejorar el rendimiento en el deporte y en la vida de los deportistas. La cafeína...
por Alberto Cebollada | Jun 28, 2021 | Triatlón
(y no es un mes…) Cuando los alumnos, conocidos o contactos de las redes sociales me preguntan consejos para preparar el primer triatlón, les suelo facilitar unas orientaciones generales que os relato a continuación. Pero a todos les recomiendo siempre: ponerse...
por Alberto Cebollada | May 26, 2021 | Ciclismo, Energia
Los deportistas necesitamos los hidratos de carbono (HC) diariamente para poder realizar nuestra actividad física, pero la diferencia más importante de la práctica del ciclismo respecto al resto de deportes, es que un ciclista en términos generales va a necesitar un...
por Alberto Cebollada | Abr 22, 2021 | Consejos al entrenar, natacion
CROSS TRAIN ACUÁTICO: entrenamiento en el agua. En este artículo os vamos a contar porque es muy beneficioso practicar de forma habitual la NATACIÓN, pero mejor si la combinas con la realización de ejercicios de FUERZA. El entrenamiento en el agua añade muchos...
por Alberto Cebollada | Feb 22, 2021 | Uncategorized
¿Sirve también para mejorar la salud? Está claro que mejorar la salud y mejorar el rendimiento deportivo son objetivos distintos. No todos los que hacen ejercicio pretenden mejorar su rendimiento, pero la mayoría de los que mejoran su rendimiento gozan de una buena...
