weider logo
a

Menú

LOGO ENDURANCE by Weider WEB

HIDRATOS DE CARBONO

Mostrando los 6 resultados

¿Qué son los hidratos de carbono?

Los hidratos de carbono o carbohidratos son macronutrientes formados por moléculas a partir de las cuales el cuerpo obtiene energía. Son encargados además de regular la glucosa en sangre y reducir la gluconeogénesis. Fundamentalmente distinguimos dos tipos:

  • HC simples o sencillos: que permiten obtener energía de forma rápida, por lo que son especialmente útiles en deportes de resistencia con alta carga aeróbica.
  • HC complejos o polisacáridos: formados por la unión de los anteriores. Este tipo de hidratos de carbono son más frecuentes en deportes de alta carga anaeróbica y esfuerzo más breves e intensos.

En el mundo de la suplementación deportiva están muy de moda las harinas de avena como fuente de hidratos saludable. Su versatilidad nos permite preparar deliciosas recetas de tortitas, bizcochos, gofres, cupcakes, smoothies, tartas y batidos. Nuestra amplia gama de sabores dará rienda suelta a tu imaginación.

Otro producto muy utilizado son los ganadores de peso (“Gainers”). Los subidores de peso combinan diferentes fuentes de hidratos (entre ellos la harina de avena) para ayudarnos a generar un superácit calórico. Esto resulta indispensable cuando lo que buscamos es ganar masa muscular con la mayor facilidad.