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Cómo iniciarse en Ultrafondo y no morir en el intento
Parece que hay chica nueva en la oficina… no nueva, porque esta modalidad lleva años en el mundo y en España. Pero puede que tenga una segunda juventud. Hoy os traemos una modalidad que a lo mejor no es muy popular pero que está teniendo un resurgir: El ultrafondo....
Bienvenidos al entrenamiento en el agua
CROSS TRAIN ACUÁTICO: entrenamiento en el agua. En este artículo os vamos a contar porque es muy beneficioso practicar de forma habitual la NATACIÓN, pero mejor si la combinas con la realización de ejercicios de FUERZA. El entrenamiento en el agua añade muchos...
¿Cómo Mejoro Mi Rendimiento? Conoce el Entrenamiento Invisible
Hay cosas que no se pueden parar, por mucho que quieras y le pongas ilusión, y una de ellas es el paso del tiempo. Es así, nos cueste admitirlo o no, pero los años pasan y el rendimiento cae. Y este no es el típico artículo de uno que me cuenta que le dice su vecino…...
¿Cuándo es mejor tomar geles energéticos con cafeína?
Los geles con cafeína son suplementos deportivos elaborados a partir de hidratos de carbono y cafeína. Estos ingredientes principales son los responsables de estos suplementos con cafeína estén incluidos en la lista de ayudas ergogénicas nutricionales con un grado de...
La Nutrición Deportiva en Deportes de Resistencia
Las personas que practican algún deporte saben que una alimentación adecuada incrementa la resistencia física y mejora el rendimiento, además de permitir una mejor recuperación. El entrenamiento es muy importante, sin él no podemos progresar, pero sin una adecuada...
Entrenar con el ciclo menstrual sin dolor gracias a la alimentación
Durante el ciclo menstrual sabemos que la mujer experimenta cambios hormonales que pueden reflejarse en cambios de humor, molestias o dolores, cansancio, astenia, nerviosismo o en los tan temidos cambios de apetito. Por ello entrenar con el ciclo menstrual no siempre...
¿Cuál es el entrenamiento más rentable para mejorar el rendimiento?
¿Sirve también para mejorar la salud? Está claro que mejorar la salud y mejorar el rendimiento deportivo son objetivos distintos. No todos los que hacen ejercicio pretenden mejorar su rendimiento, pero la mayoría de los que mejoran su rendimiento gozan de una buena...
Crema de almendras, su consumo mejorará tu salud
Tomar crema 100% natural a base de pura almendra que puede convertirse en la protagonista del cambio saludable de tus snacks. Bien sea introduciéndola en el desayuno, en la merienda, o tras la realización de tus entrenamientos, la crema de almendras es un producto muy...
Comer mejor y hacer más deporte SI, pero también MUÉVETE MÁS
Creo que todos hemos oído que para lograr una buena salud hay que comer sano y realizar ejercicio físico a diario. Desde mi punto de vista son dos pautas que la ciencia avala, si comes sano, variado y equilibrado, y haces ejercicio físico a diario estás invirtiendo en...
¿Es necesario tomar vitamina D en invierno?
La respuesta es un “si o sí”; y no solo en invierno. Tras el confinamiento y durante la pandemia hemos aprendido a valorar más el medio natural y la importancia que tiene en la salud poder realizar ejercicio físico al aire libre. A estas alturas del año echamos en...
Autores
Alberto Cebollada
Alberto Sacristán
Alessandra Aguilar
Antonio de la Rosa
Antonio Serrano
Belén Rodríguez
Chema Martínez
David Navarro
Eduardo Aguilar
Emilio Suárez
Iker Martín
Irene Sánchez Escribano
Isabel Macías
Luis Alberto Marco
Paula Ruíz
Rodrigo Gavela
Raúl Amatriain
Stefy Activa
Victor del Corral
Victory Endurance
