por Belen Rodriguez | Mar 15, 2021 | Ciclismo, Consejos al entrenar, Energia, Productos
Los geles con cafeína son suplementos deportivos elaborados a partir de hidratos de carbono y cafeína. Estos ingredientes principales son los responsables de estos suplementos con cafeína estén incluidos en la lista de ayudas ergogénicas nutricionales con un grado de...
por Belen Rodriguez | Mar 4, 2021 | Salud y bienestar
Durante el ciclo menstrual sabemos que la mujer experimenta cambios hormonales que pueden reflejarse en cambios de humor, molestias o dolores, cansancio, astenia, nerviosismo o en los tan temidos cambios de apetito. Por ello entrenar con el ciclo menstrual no siempre...
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Entrenar en ayunas consiste en entrenar tras un periodo de 8 horas sin consumir alimentos. Mientras que entrenar con baja disponibilidad de glucógeno hará referencia al estado de nuestras reservas de glucógeno muscular y hepático durante el entrenamiento, las cuales...
por Belen Rodriguez | Oct 2, 2020 | trail, Uncategorized
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por Belen Rodriguez | Sep 30, 2020 | Nutrición
6 noviembre 2019 – Belén Rodríguez La ingesta de cafeína en deportistas de resistencia La cafeína es un estimulante de origen natural presente en diversos alimentos como el café, el té, el cacao… además de estar presente en otros productos como los...
