Hoy en día todos han oido hablar del entrenamiento propioceptivo. Bien por dicho nombre, o bien (para mal) por conocer esta circunstancia como el entrenamiento sobre superficies inestables (superficies que te generan desestabilización). ¿Qué es la propiocepción? No...
Y es que quizás esté todo inventado o quizás no. También cabe la posibilidad de que seamos conformistas y no busquemos mas allá de lo que nos quieren vender o enseñar. El caso es que el mundo del fitness no es diferente a otros gremios donde la innovación marca...
Hablemos de entrenar, pero en casa, una rutina para entrenar en casa completa. Hay momentos en la vida de todas las personas en las que el tiempo nos apremia por varias circunstancias y entrenar y dedicarnos un rato a nosotros se nos antoja una misión complicada. Si...
Y cómo evitar sus lesiones El solsticio de invierno comenzará el 22 de diciembre y ya se están esperando las primeras nevadas para poder disfrutar de algunos deportes de invierno que tantos adictos tienen. Muchas personas son profesionales y otras tan solo...
Primeros acoplamientos articulares en la vuelta al gimnasio Cuando una persona se prepara para la vuelta al gimnasio o se inicia en el mundo del entrenamiento, muy probablemente esté falto de fuerza. Para estas primeras adaptaciones lo más recomendable es acudir a...
