por Iker Martin | Jun 24, 2022 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
Mi madre me decía que el desayuno es la comida más importante del día. Con el paso del tiempo y gracias a las evidencias, hemos podido darnos cuenta que eso no es del todo cierto. Pero es uno de los quebraderos de cabeza que tenemos antes de iniciar el día… ¿Qué...
por Iker Martin | Feb 2, 2022 | Consejos al entrenar, Nutrición
En el artículo de hoy vamos a intentar de daros unas pinceladas sobre cómo haceros una dieta a vuestra medida en función de los entrenos que os toque realizar. Se trata de unas directrices que luego cada uno debe interpretar y adecuar a su forma de vida, siempre...
por Iker Martin | Nov 18, 2021 | Productos, Recuperacion
Siempre se ha estado en la creencia que los batidos de proteínas te hacen ponerte como Hulk, ojalá… No es raro oír el comentario, cuando pasa una persona muy fuerte, ese seguro que toma batidos. Pues seguramente tome batidos, pero tomar batidos con proteína no va a...
por Iker Martin | Ago 20, 2021 | Nutrición
Cuando un tema está muy de moda, hay detractores y defensores. Como en todos los temas diréis, es cierto, pero cuanta más gente hay hablando sobre algo, las posturas se radicalizan. El tema de hoy está enmarcado en este contexto: Dieta cetogénica y rendimiento. Pero...
por Iker Martin | Jun 11, 2021 | trail
Pocos métodos de entrenamiento han sido más injustamente tratados como el fartlek. Parece que en cuanto avanzamos un poco en nuestro nivel debemos de hacer series y series y más series… Me da la impresión de que hemos dejado el fartlek a los que se inician y que los...
