La preparación para un ultra Trail comienza mucho antes de coger el avión… comienza meses antes de pincharte el dorsal. En esta serie de artículos os iremos informando de las diferentes fases que se dan, enfocando en cada uno la parte que entrenamiento o...
Por muy caro que esté el combustible, tenemos que meter gasolina a nuestro cuerpo… eso es así, si no, no funciona. No podemos pretender buscar el rendimiento deportivo si no tenemos la energía suficiente en nuestros depósitos. No es menos cierto que en determinadas...
Cuando llega el verano las temperaturas se elevan y se complica muchas veces entrenar con normalidad. Además, nuestras rutinas varían y buscar huecos se hace complicado a veces. Hoy vamos a daros una serie de consejos que os van a poder ayudar para pasar esta época de...
Cuando me piden que hable de qué es un ultra trail, cómo se corre o cómo preparar un ultra trail, siempre digo lo mismo; el ultra trail es como la vida, y la vida no es fácil. No es nada fácil. ¿Cómo participar en una gran carrera de ultra trail? Correr o participar...
Que el glucógeno es la gasolina de los deportistas es algo que todos sabemos. Tampoco es menos cierto que hay otros sustratos energéticos y que podemos obtener energía, por ejemplo, de las grasas. Pero la fuente principal y más sencilla para ello, es a través del...
