por Stefy Activa | Oct 30, 2018 | Otros deportes
30 octubre 2018 – Otros deportes Pautas de nutrición para los deportistas veganos/vegetarianos Se está debatiendo bastante acerca de si es compatible la dieta vegana con el rendimiento deportivo. Hoy en día, es común la desinformación o desconocimiento de...
por Stefy Activa | Feb 28, 2018 | Sin categorizar
Todo corredor experimenta al menos más de una vez en la vida dolores en las articulaciones. Dolor de rodilla, trastornos de articulaciones o del tejido conectivo. Y mientras que los suplementos como la glucosamina y la condroitina ofrecen alivio para algunos, muchas...
por Stefy Activa | Sep 6, 2017 | Sin categorizar
Alimentos nutritivos e hidratantes para incluir en tu dieta Para mantenerte hidratado no necesariamente necesitas la regla de los 8 vasos de agua como mínimo. Y si estás entre los que les cuesta beberla, pues la ingesta diaria de ciertos alimentos te pueden ayudar....
por Stefy Activa | Jul 26, 2017 | Sin categorizar
El ejercicio en la tercera edad El ejercicio en la tercera edad es imprescindible. A medida que envejecemos la pérdida de masa muscular es inevitable y junto con ella la pérdida de fuerza y resistencia física. También se experimenta una menor coordinación,...
por Stefy Activa | Jul 19, 2017 | Sin categorizar
Entrena duro y come con inteligencia y obtendrás los resultados que buscas. Puedes ser un buen corredor con una mala alimentación, pero sin duda puedes llegar a ser un excelente corredor si tu alimentación es de buena calidad. Entrena duro y come con...
