30 octubre 2018 – Otros deportes Pautas de nutrición para los deportistas veganos/vegetarianos Se está debatiendo bastante acerca de si es compatible la dieta vegana con el rendimiento deportivo. Hoy en día, es común la desinformación o desconocimiento de...
Todo corredor experimenta al menos más de una vez en la vida dolores en las articulaciones. Dolor de rodilla, trastornos de articulaciones o del tejido conectivo. Y mientras que los suplementos como la glucosamina y la condroitina ofrecen alivio para algunos, muchas...
Alimentos nutritivos e hidratantes para incluir en tu dieta Para mantenerte hidratado no necesariamente necesitas la regla de los 8 vasos de agua como mínimo. Y si estás entre los que les cuesta beberla, pues la ingesta diaria de ciertos alimentos te pueden ayudar....
El ejercicio en la tercera edad El ejercicio en la tercera edad es imprescindible. A medida que envejecemos la pérdida de masa muscular es inevitable y junto con ella la pérdida de fuerza y resistencia física. También se experimenta una menor coordinación,...
Entrena duro y come con inteligencia y obtendrás los resultados que buscas. Puedes ser un buen corredor con una mala alimentación, pero sin duda puedes llegar a ser un excelente corredor si tu alimentación es de buena calidad. Entrena duro y come con...
