6 noviembre 2018 – Belén Rodríguez Los problemas gastrointestinales (diarrea, nausea, reflujo gastroesofágico, flatulencia o dolor abdominal) son muy comunes en los deportistas de resistencia, principalmente en deportes de larga distancia, e impiden o...
No vale con beber sólo agua El sudor está compuesto de agua y sales minerales. Para mantener el equilibrio electrolítico de tu cuerpo necesitas reponer el agua pero también estas sales minerales, especialmente el sodio.Si bebes solo agua, se pierde este equilibrio...
Muchos de nosotros “los triatletas” elegimos participar durante el verano en pruebas en otros países incluso en otros continentes combinando deporte, vacaciones y en muchos casos buscando conciliar nuestra participación con la vida familiar. En ocasiones...
