por weider | Sep 17, 2020 | Consejos al entrenar
Y es que quizás esté todo inventado o quizás no. También cabe la posibilidad de que seamos conformistas y no busquemos mas allá de lo que nos quieren vender o enseñar. El caso es que el mundo del fitness no es diferente a otros gremios donde la innovación marca...
por weider | Sep 14, 2020 | Consejos, Salud y bienestar
El ejercicio físico es la mejor medicina para mejorar la salud física y mental, y también para prevenir la fatiga. La fatiga es un síntoma vinculado con la enfermedad, el envejecimiento y la depresión pero en el deportista puede evidenciar simplemente que la carga del...
por weider | Sep 4, 2020 | Consejos, Salud y bienestar
El uso de mascarilla forma parte de un conjunto de medidas de prevención para limitar la propagación de determinadas enfermedades respiratorias causadas por virus, como es el caso del COVID-19. No debemos olvidar que debe ir combinada con otras medidas como el...
por weider | Ago 27, 2020 | Salud y bienestar
Un correcto estado de hidratación y unos niveles de electrolitos en plasma normales (euhidratación) es necesario antes de comenzar cualquier actividad física para mantener un rendimiento óptimo. De este modo, se evita también un enlentecimiento del vaciamiento...
por weider | Ago 5, 2020 | Consejos
No te olvides de nada y transporta bien tu equipo de entreno para llevar de vacaciones para poder practicar tus deportes. Ya hemos hablado sobre si en vacaciones debemos desconectar o seguir haciendo ejercicio. Somos de la opinión que hay que adaptarse a las...
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