por Victory Endurance | Abr 12, 2022 | Recuperacion, Running, Triatlón
Correr una maratón es uno de los retos deportivos más extenuantes que existe para un atleta. Por un lado, por la exigencia que supone superar los 42 k., y por otro por la duración del esfuerzo requerido, a esto se suma la particular exigencia con la que lo afronta...
por Victory Endurance | Mar 12, 2021 | Nutrición
Las personas que practican algún deporte saben que una alimentación adecuada incrementa la resistencia física y mejora el rendimiento, además de permitir una mejor recuperación. El entrenamiento es muy importante, sin él no podemos progresar, pero sin una adecuada...
por Victory Endurance | Dic 21, 2020 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
¡Llega la Navidad! Una época maravillosa, pero que a veces nos hace pasar factura a los deportistas. Ya que corremos el riesgo de perder todo lo avanzado en los meses anteriores en nuestros entrenos. Por ello hemos recopilado las claves para disfrutar de la Navidad...
por Victory Endurance | Dic 9, 2020 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
El descanso es la pieza clave tras el entrenamiento deportivo y este debe ser proporcional a la duración y a la intensidad del entrenamiento. Dentro del tiempo de descanso es cuando dormimos cuando se produce la completa recuperación física y mental. Por ello asegurar...
por Victory Endurance | Nov 27, 2020 | Planes de Entrenamiento
En vistas de lo acontecido con el anterior vídeo que publicamos sobre el entrenamiento propioceptivo, me he decantado por mostrar otra herramienta imprescindible en mi sala de “Entrenamientos PREMIUM”, (próximamente Online) y en muchas de mis rutinas por toda la...
