weider logo
a

Menú

LOGO ENDURANCE by Weider WEB
Escaleras o gradas

Escaleras o gradas

Fortalecimiento de Tobillos y Piernas en Escaleras (equivalente a gradas) Se realiza de forma muy sencilla en una escalera con 40 escalones. Son unos ejercicios que aumentan la fuerza: Subir los escalones corriendo de uno en uno, sin saltarse ninguno y elevando...