El pasado sábado 16 de enero de 2016, la organización del Marató Costa Daurada me invitó a dar una pequeña charla sobre Mujer, maratón y redes sociales. Aquí os voy a contar la primera parte de la ppt en el que quise reflejar la evolución de la Mujer en el maratón:...
Ayer, mientras calentaba con mis compis de Club antes de las dichosas series, comentábamos y coincidíamos en que lo más duro del Maratón es la preparación. Los 3 meses de específico que te tiras entrenando para, al final, jugártela todo a una sola carta, en un solo...
¿A quién no le daban vitaminas de pequeño? O el típico “A mi me daban dos”… Puede que muchos ni siquiera fuerais conscientes de la necesidad de suplementos vitamínicos. Pero muchas veces, por desconocimiento o porque lo hacía la mayoría, alguna vez hemos acabado...
El pasado 4 de Mayo tuvo lugar en la ciudad de Barcelona una de las 34 pruebas que a nivel mundial y de forma simultánea se llevaron a cabo con un único fin, recaudar fondos para el estudio de enfermedades de médula espinal. Fueron más de 35.000 corredores los que con...
¿Cómo suplementarnos en carrera? Es quizás la eterna duda de todo corredor. Aquí os dejo algunas pautas teóricas y mi propia experiencia en maratones Durante trabajos cortos, en general se ha comprobado que los carbohidratos son usados más por el cerebro que por los...
