Trucos que te ayudarán a llegar a lo más alto (de la cuesta) Con estas claves las cuestas ya no costarán tanto. Digan lo que digan, el ciclista más respetado y temido por todos… siempre fue, es y será, el que domina en la subida. Está claro que el ciclista ligero...
3 octubre 2018 – Iker Martín Guía para saber qué tomar durante los entrenamientos y la recuperación ¿Qué tomar durante los entrenamientos? Son muy comunes los artículos o recomendaciones sobre qué, cuándo, cómo tomar suplementación para determinadas...
Mucho depende de como hayas afrontado las vacaciones y del esfuerzo que hayas destinado a tu salud física (y mental) a través del deporte. Las vacaciones son “extremadamente peligrosas” para aquellos pensadores de tumbonas y pecados en forma de excesos. Yo desde luego...
Hidratación, alimentación y seguridad en Natación en aguas abiertas La Natación en aguas abiertas presenta complicaciones extra. Es fácil para un atleta o ciclista entender la necesidad de hidratarse en ambientes calurosos porque ve y siente la pérdida de agua a...
Los estiramientos son los ejercicios de prevención que pueden evitar las temidas lesiones, y sin imprescindibles en cualquier ejercicio que practiques. Lo más importante es realizarlos correctamente, no es fácil, pero ha de intentarse. Hoy te ofrecemos...
