por Iker Martin | Nov 23, 2022 | Consejos al entrenar, Recuperacion
La máxima de cuasi cualquier deportista es: poder entrenar cada día. Pero esta simple frase es complicada en si misma… porque entrenar día tras día es complicado, aunque llevar una buena recuperación muscular puede ayudarte en ello. Una cosa es realizar actividad...
por Belen Rodriguez | Sep 27, 2022 | Consejos al entrenar, Productos
Lesionarse y recuperarse es parte del entrenamiento de un deportista. Datos de las naciones unidas estiman que se producen entre 3–5 millones de lesiones deportivas al año con un coste en salud que supera los 1.000 millones de dólares en todo el mundo. Por ello vamos...
por Alberto Cebollada | Jul 26, 2022 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
Sabemos que el cuerpo humano intenta mantener la temperatura corporal siempre constante en torno a los 36,5 º. La realización de ejercicio físico aumenta la temperatura corporal y requiere que el organismo ponga en funcionamiento diversos procesos termorreguladores y...
por Iker Martin | Jun 24, 2022 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
Mi madre me decía que el desayuno es la comida más importante del día. Con el paso del tiempo y gracias a las evidencias, hemos podido darnos cuenta que eso no es del todo cierto. Pero es uno de los quebraderos de cabeza que tenemos antes de iniciar el día… ¿Qué...
por Alberto Cebollada | Jun 15, 2022 | Consejos al entrenar, natacion, Triatlón
Da el salto de la piscina, a nadar una travesía de nado en aguas abiertas. La natación es un deporte muy completo que involucra diferentes grupos musculares en un estado de flotación e ingravidez, aportando múltiples beneficios físicos pero también psíquicos y...
por Alberto Cebollada | Mar 10, 2022 | Consejos al entrenar
Son múltiples los beneficios que nos ofrece entrenar la FUERZA, pero en muchas ocasiones el deportista argumenta que “no tiene tiempo para realizarla”, dando prioridad al desarrollo de otras capacidades como la resistencia. En este artículo vamos a ofrecerte una serie...
