por Iker Martin | Jun 24, 2022 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
Mi madre me decía que el desayuno es la comida más importante del día. Con el paso del tiempo y gracias a las evidencias, hemos podido darnos cuenta que eso no es del todo cierto. Pero es uno de los quebraderos de cabeza que tenemos antes de iniciar el día… ¿Qué...
por Alberto Cebollada | Jun 15, 2022 | Consejos al entrenar, natacion, Triatlón
Da el salto de la piscina, a nadar una travesía de nado en aguas abiertas. La natación es un deporte muy completo que involucra diferentes grupos musculares en un estado de flotación e ingravidez, aportando múltiples beneficios físicos pero también psíquicos y...
por Alberto Cebollada | Mar 10, 2022 | Consejos al entrenar
Son múltiples los beneficios que nos ofrece entrenar la FUERZA, pero en muchas ocasiones el deportista argumenta que “no tiene tiempo para realizarla”, dando prioridad al desarrollo de otras capacidades como la resistencia. En este artículo vamos a ofrecerte una serie...
por Iker Martin | Feb 2, 2022 | Consejos al entrenar, Nutrición
En el artículo de hoy vamos a intentar de daros unas pinceladas sobre cómo haceros una dieta a vuestra medida en función de los entrenos que os toque realizar. Se trata de unas directrices que luego cada uno debe interpretar y adecuar a su forma de vida, siempre...
por Alberto Cebollada | Ene 26, 2022 | Ciclismo, Consejos al entrenar, Running, trail, Triatlón
La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
por Alberto Cebollada | Dic 31, 2021 | Consejos al entrenar, Salud y bienestar
Aunque todavía nos sigue pareciendo extraña la nueva normalidad, hay muchas metas que podemos alcanzar por nuestra cuenta. ¿Te has marcado ya tus objetivos? Te dejamos 10 objetivos para un 2022 que pueden ser un buen punto de partida para trabajar los tuyos. 1- TODOS...
