Trucos que te ayudarán a llegar a lo más alto (de la cuesta) Con estas claves las cuestas ya no costarán tanto. Digan lo que digan, el ciclista más respetado y temido por todos… siempre fue, es y será, el que domina en la subida. Está claro que el ciclista ligero...
El alpinismo es un deporte muy exigente caracterizado fisiológicamente por grandes exigencias nutricionales. Hay desafíos como el frio, la hipoxia y la falta de oxígeno en altura provocan un aumento del gasto energético. Es difícil de cubrir debido a la poca...
15 claves que te ayudarán a recuperar antes y mucho mejor 1. HABER RECUPERADO BIEN DE LOS ENTRENAMIENTOS ANTERIORES. Sigue siempre estas pautas para que no acumules cansancio ni desgaste físico. 2. INGERIR LÍQUIDOS NADA MAS TERMINAR. No olvides rehidratarte tras...
