Cuando me piden que hable de qué es un ultra trail, cómo se corre o cómo preparar un ultra trail, siempre digo lo mismo; el ultra trail es como la vida, y la vida no es fácil. No es nada fácil. ¿Cómo participar en una gran carrera de ultra trail? Correr o participar...
Que el glucógeno es la gasolina de los deportistas es algo que todos sabemos. Tampoco es menos cierto que hay otros sustratos energéticos y que podemos obtener energía, por ejemplo, de las grasas. Pero la fuente principal y más sencilla para ello, es a través del...
La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
Pocos métodos de entrenamiento han sido más injustamente tratados como el fartlek. Parece que en cuanto avanzamos un poco en nuestro nivel debemos de hacer series y series y más series… Me da la impresión de que hemos dejado el fartlek a los que se inician y que los...
Parece que hay chica nueva en la oficina… no nueva, porque esta modalidad lleva años en el mundo y en España. Pero puede que tenga una segunda juventud. Hoy os traemos una modalidad que a lo mejor no es muy popular pero que está teniendo un resurgir: El ultrafondo....
Hoy vamos a tratar un tema delicado… no porque sea polémico en sí mismo o porque no tengamos certezas de lo que vamos a trata, si no porque se tratan de dos temas “complicados” alimentación y dentro de la alimentación el subtema de dieta keto o dieta cetogénica. ¿Por...
