En caso de una lesión articular ¿Debo parar y guardar reposo, o puedo seguir haciendo ejercicio? ¿qué puedo tomar como complemento a mi alimentación para prevenir el desgaste articular? Llevo toda la vida haciendo deporte y tratando de orientar a los deportistas...
Campeonato de Europa de Atletismo Si, estamos a principios de agosto, y eso implica que solo quedamos unos pocos entrenando a diario en las pistas del INEF, a 35 grados mañana y tarde. Pero también significa que hemos conseguido llegar hasta aquí en forma y que en una...
Cuando el cuerpo pide un descanso Hace un mes subí, junto con otras compañeras del mundo del atletismo, al Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada, en Granada. El objetivo estaba claro; cargar, entrenar, exprimirnos durante cuatro semanas a 2320m de altitud,...
Cuando toca disfrutar del atletismo desde la barrera El diccionario de la RAE la define como: “Tristeza o melancolía, especialmente la nostalgia de la tierra natal”. Pero como buena galleguiña que soy, lo uso para expresar la nostalgia que siento por las...
Llega noviembre y con él, el frío y el cross Después de dos meses y medio de entrenamientos y de meter muchos kilómetros, aún con calor, tenemos que salir de casa con sudadera, casi medio abrigo, y con la mochila llena de ropa de cambio: que si un top de repuesto, una...
