Si de verdad buscas superarte, estira para mejorar. Muy lejos quedan ya esos estiramientos que realizábamos por aquellos años donde había que llegar a tocarse la punta de los pies fuera como fuese. Había que llegar aún con asistente personal o amigo...
Los estiramientos son los ejercicios de prevención que pueden evitar las temidas lesiones, y sin imprescindibles en cualquier ejercicio que practiques. Lo más importante es realizarlos correctamente, no es fácil, pero ha de intentarse. Hoy te ofrecemos...
Tabla básica de estiramientos fáciles para corredores Los estiramientos fáciles se realizan después del entrenamiento para reducir el riesgo de lesiones y no perder flexibilidad. Consisten en estirar la parte que se desea hasta el punto en que se siente...
Los Estiramientos ¿Los realizas correctamente? ¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis?, ¿Quién no daría lo que fuera por tener una “fórmula mágica” que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el...
