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6 noviembre 2018 – Belén Rodríguez Los problemas gastrointestinales (diarrea, nausea, reflujo gastroesofágico, flatulencia o dolor abdominal) son muy comunes en los deportistas de resistencia, principalmente en deportes de larga distancia, e impiden o...
No vale con beber sólo agua El sudor está compuesto de agua y sales minerales. Para mantener el equilibrio electrolítico de tu cuerpo necesitas reponer el agua pero también estas sales minerales, especialmente el sodio.Si bebes solo agua, se pierde este equilibrio...
