La comida pre entreno es una parte fundamental del entrenamiento nutricional y dependerá del tipo de ejercicio o competición que se vaya a desarrollar. Esto convierte a esta comida en un importante condicionante de los resultados. Dependiendo del objetivo y tipo de...
10 junio 2020 – Nutrición La fase de recuperación deportiva tras el ejercicio es crucial para preparar el cuerpo a futuros entrenamientos o competiciones. Son en especial los deportes de resistencia los que requieren de unas necesidades...
5 junio 2020 – Nutrición Fortaleciendo el sistema inmune Vamos a explicarte los beneficios de los probióticos en deportistas. Síntomas como la fatiga, cambio en los estados de ánimo, bajo rendimiento y problemas gastrointestinales son muy comunes entre los...
29 mayo 2020 – Nutrición Si practicas un deporte de resistencia y sueles extenderlo por encima de los 90 minutos como el ciclismo, el senderismo o la carrera a pie…, espero que estés familiarizado con el consumo de alimentos...
8 mayo 2020 – Nutrición ¿Qué es la diabetes? La diabetes es un síndrome en el que se produce un déficit absoluto o parcial en la secreción de la insulina. La diabetes en una enfermedad compleja, que habitualmente requiere de un equipo multidisciplinar de...
28 abril 2020 – Nutrición Hidratación en el deporte de resistencia. “Hidrátate o muere…” este impactante eslogan resume la importancia de una adecuada hidratación en el deporte de resistencia. Estar sano es sinónimo de estar bien hidratado. Pero...