Acelera tu recuperación

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10 abril 2019 – Belén Rodríguez En este artículo estudiaremos cuáles son las pautas nutricionales de hidratación e ingesta de alimentos/suplementos, más adecuadas para una correcta recuperación tras del ejercicio, entrenamiento o...
Efectos de la beta alanina en el rendimiento deportivo

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5 junio 2019 – Belén Rodríguez La acumulación de moléculas de hidrogeno en el espacio intracelular de las fibras musculares, también llamada acidosis metabólica, es un factor decisivo en el desarrollo de fatiga muscular e interrupción del esfuerzo y por...
¿Barrita o gel?

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2 octubre 2019 – Iker Martín ¿Barrita o gel? Esta es la eterna pregunta cuando te echas mando al mallot. Si no la resuelves, puede que venga el hombre del mazo y sea tarde ya… Bromas aparte, la alimentación es fundamental, y puede que este “pequeño” detalle...
Ejercicios para combatir el sedentarismo laboral

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22 octubre 2019 – David Navarro ¿Has controlado las horas que estás sentado, durmiendo, comiendo o tomando algo con los amigos?. Si el resultado es pasa más tiempo sentado que de pie, probablemente corras serios riesgos de tener problemas de espalda, o de...
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