por Iker Martin | Feb 2, 2022 | Consejos al entrenar, Nutrición
En el artículo de hoy vamos a intentar de daros unas pinceladas sobre cómo haceros una dieta a vuestra medida en función de los entrenos que os toque realizar. Se trata de unas directrices que luego cada uno debe interpretar y adecuar a su forma de vida, siempre...
por Belen Rodriguez | Sep 21, 2021 | Hidratacion, Nutrición
Las bebidas isotónicas tienen esta denominación porque su proporción en azúcares y minerales (principalmente sodio) disueltos en el agua es similar a la existente en la sangre. Esto hace que su absorción en el intestino delgado sea mucho mas eficiente y mejore así la...
por Iker Martin | Ago 20, 2021 | Nutrición
Cuando un tema está muy de moda, hay detractores y defensores. Como en todos los temas diréis, es cierto, pero cuanta más gente hay hablando sobre algo, las posturas se radicalizan. El tema de hoy está enmarcado en este contexto: Dieta cetogénica y rendimiento. Pero...
por Victory Endurance | Mar 12, 2021 | Nutrición
Las personas que practican algún deporte saben que una alimentación adecuada incrementa la resistencia física y mejora el rendimiento, además de permitir una mejor recuperación. El entrenamiento es muy importante, sin él no podemos progresar, pero sin una adecuada...
por Iker Martin | Ene 11, 2021 | Nutrición, Salud y bienestar, trail
Hoy vamos a tratar un tema delicado… no porque sea polémico en sí mismo o porque no tengamos certezas de lo que vamos a trata, si no porque se tratan de dos temas “complicados” alimentación y dentro de la alimentación el subtema de dieta keto o dieta cetogénica. ¿Por...
por Belen Rodriguez | Jun 30, 2020 | Nutrición
La comida pre entreno es una parte fundamental del entrenamiento nutricional y dependerá del tipo de ejercicio o competición que se vaya a desarrollar. Esto convierte a esta comida en un importante condicionante de los resultados. Dependiendo del objetivo y tipo de...
