A vueltas con el entrenamiento funcional Funcional si, funcional no… No hay mucha conciencia de lo que realmente puede ser funcional y de lo que no. Todo vale y nadie piensa. En muchos casos solo se siguen patrones de redes sociales manipuladas por personajes que dan...
El éxito del descanso se llama Tapering ¿Conoces el tapering?No, no nos vamos al campo con víveres en los famosos “taper” para disfrutar de la naturaleza y sus maravillosos momentos de relajación ofrecidos de forma gratuita a través del sol y sus sonidos. Todo...
Métodos de entrenamiento En busca de mejoras Todos los preparadores físicos han de buscar mejoras constantes en sus atletas con una buena periodización y buscando siempre planes de entrenamiento que mejoren el potencial en el rendimiento final (transferencias...
Consejos imprescindibles Cuando empezamos la andadura de estar sanos y en forma a través del deporte y la buena alimentación, debemos tener los conocimientos básicos de como lograrlo, o de no ser así, acudir a profesionales que nos ayuden en nuestra...
Especial para deportistas de resistencia El entrenamiento de la fuerza es importante para cualquier deportista de resistencia, puede mejorar la fuerza de los principales músculos implicados dependiendo de la disciplina que sea, reducir el riesgo de lesión y mejorar el...