Alimentación pre-competición Hay que vencer la tentación de no desayunar. Hemos de reponer los hidratos de carbono consumidos durante el sueño, sobre todo a nivel hepático. El desayuno, realizado al menos 90 min antes de las 08:00 h, deberá contener 2g...
Trucos que te ayudarán a llegar a lo más alto (de la cuesta) Con estas claves las cuestas ya no costarán tanto. Digan lo que digan, el ciclista más respetado y temido por todos… siempre fue, es y será, el que domina en la subida. Está claro que el ciclista ligero...
ÂżAceite de palma sĂ o no? Tradicionalmente se han utilizado las denominaciones de grasas y aceites para designar a aquellos productos lipĂdicos que se encuentran en estado sĂłlido y lĂquido, respectivamente, a temperatura ambiente (20 ÂşC). Hoy dĂa, muchos autores...