Alimentación pre-competición Hay que vencer la tentación de no desayunar. Hemos de reponer los hidratos de carbono consumidos durante el sueño, sobre todo a nivel hepático. El desayuno, realizado al menos 90 min antes de las 08:00 h, deberá contener 2g...
Trucos que te ayudarán a llegar a lo más alto (de la cuesta) Con estas claves las cuestas ya no costarán tanto. Digan lo que digan, el ciclista más respetado y temido por todos… siempre fue, es y será, el que domina en la subida. Está claro que el ciclista ligero...
Guía para utilizar Geles Energéticos – Sácale partido a cada gel Descubre esta guía para utilizar geles energéticos. No hace mucho tiempo que los deportistas basaban su hidratación y reposición de energía únicamente con agua y bebidas isotónicas....
Gran acogida de la séptima edición de esta prueba ciclista Los participantes se volcaron en la edición 2017 de esta prueba que ha enganchado a cientos de bikers y que crece año a año. A pesar del intenso calor que hizo durante la mañana del ayer domingo, la...
¿Cómo usar las bebidas isotónicas? El agua es el componente más abundante de nuestro organismo. Podemos pasar varias semanas sin comer, pero solo unos pocos días sin beber. ¡Por lo que es esencial para la vida! Las recomendaciones clásicas de hidratación aconsejan...
