¿Es más efectivo practicar un deporte o varios deportes? Te hablamos de ello y de cómo trabajar la fuerza es fundamental en deportes de resistencia. Practicar varios deportes y no solo entrenar la resistencia sin olvidar trabajar la fuerza, es más saludable que...
PAUTAS PARA LA REALIZACIÓN DE LA TABLA: Empezando por dos ejercicios de tren inferior, realizar todos los de la tabla, alternando dos de tren inferior con uno de tren superior, hasta completar todos los ejercicios. EJERCICIOS DE TREN INFERIOR:Extensiones de...