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Importancia de la sales en el deporte

Importancia de la sales en el deporte

30 mayo 2018 – Alberto Sacristán No se puede negar la relevancia de las sales en el deporte. Cuando empieza el buen tiempo, parece que hay una explosión de ejercicio al aire libre. Los días son más largos, nuestro estado anímico parece que resurge de un...
Cómo evitar la deshidratación en verano

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Hidratación en el ámbito deportivo en el verano ¿Sabías que la pérdida de líquido durante el ejercicio tiene una influencia negativa tanto sobre el rendimiento como en la salud del deportista? En nuestro organismo, el agua es el componente principal.  La mayoría...
Cómo usar las bebidas isotónicas

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¿Cómo usar las bebidas isotónicas? El agua es el componente más abundante de nuestro organismo. Podemos pasar varias semanas sin comer, pero solo unos pocos días sin beber. ¡Por lo que es esencial para la vida! Las recomendaciones clásicas de hidratación aconsejan...
Claves para una correcta recuperación

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15 claves que te ayudarán a recuperar antes y mucho mejor 1. HABER RECUPERADO BIEN DE LOS ENTRENAMIENTOS ANTERIORES. Sigue siempre estas pautas para que no acumules cansancio ni desgaste físico. 2. INGERIR LÍQUIDOS NADA MAS TERMINAR. No olvides rehidratarte tras...
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