La respuesta es un “si o sí”; y no solo en invierno. Tras el confinamiento y durante la pandemia hemos aprendido a valorar más el medio natural y la importancia que tiene en la salud poder realizar ejercicio físico al aire libre. A estas alturas del año echamos en...
El descanso es la pieza clave tras el entrenamiento deportivo y este debe ser proporcional a la duración y a la intensidad del entrenamiento. Dentro del tiempo de descanso es cuando dormimos cuando se produce la completa recuperación física y mental. Por ello asegurar...
¿Por qué es más saludable? Hacer ejercicio al aire libre es la mejor medicina que existe, tiene múltiples beneficios para la salud pero si lo realizas al aire libre y en especial en la naturaleza puedes lograr muchos más beneficios; te cuento cuales. Los...
