13 enero 2020 – Nutrición Una vida llena de energía “Las Vitaminas son necesarias para la vida, pero especialmente para la vida activa del deportista”. La palabra vitamina como su nombre indica son compuestos imprescindibles para la “Vita” que al ingerirlos...
El sedentarismo laboral es un problema moderno. ¿Has controlado las horas que estás sentado, durmiendo, comiendo o tomando algo con los amigos?. Si el resultado es pasas más tiempo sentado que de pie, probablemente corras serios riesgos de tener problemas de espalda,...
Acaba con el sobrepeso quemando calorías con estos consejos. Se acabaron las tentaciones dentro y fuera de casa. Es momento de ponerse las pilas, bien por propósito de año nuevo, o bien por necesidad de volver a ponernos la ropa que usábamos un mes antes (y por...
2 enero 2019 – Belén Rodríguez Imprescindibles en invierno Es época de resfriados y gripes y será importantísimo seguir una alimentación rica en vitaminas y minerales capaces de fortalecer nuestras defensas. Pero… ¿sabemos cuáles son estos nutrientes?...
18 diciembre 2018 – David Navarro Navidad: premisas, conclusiones y “el qué dirán” Navidad, navidad, dulce navidad… Poco más que decir, podría dejar de escribir ya. Soy un entusiasta de la navidad desde pequeño y siempre veo la parte positiva de...
6 noviembre 2018 – Belén Rodríguez Los problemas gastrointestinales (diarrea, nausea, reflujo gastroesofágico, flatulencia o dolor abdominal) son muy comunes en los deportistas de resistencia, principalmente en deportes de larga distancia, e impiden o...
