Los Estiramientos ¿Los realizas correctamente? ¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis?, ¿Quién no daría lo que fuera por tener una “fórmula mágica” que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el...
Victory Endurance es la marca creada por la empresa de nutrición deportiva Weider para los deportes de resistencia. Fundada hace sesenta años por Ben y Joe Weider, WEIDER NUTRITION ha pasado de ser una empresa familiar a convertirse en una de las...
La natación para triatletas principiantes puede ser la prueba más complicada. Pero con estos consejos el rendimiento progresará más deprisa Quizás sea el deporte que más intimida y el que más dudas ofrece a la hora de iniciarse a él, pero te garantizo que es la...
Victory Endurance is a brand for endurance sports created by the company of Weider sports nutrition. Founded sixty years ago by Ben and Joe Weider, Weider Nutrition has grown from a family business one of the world’s largest multinationals in...
Las claves para correr son aquellas pautas básicas que es necesario conocer y también las claves que hacen más fácil la carrera, o que permiten mejorar más rápido, o que evitan lesiones. Conocerlas, dominarlas y ponerlas en práctica supone una gran ventaja. Ninguna...
Cómo hacer Series para corredores Los entrenamientos de Series para corredores (o repeticiones) no son más que entrenamientos fraccionados, o juegos de ritmos, que se realizan después de un calentamiento, de 20’ a 25’ al trote. A nivel fisiológico y cardiovascular,...
