A. Perder Peso Planes para perder peso, enfocado a mujeres que nunca han corrido. A.1. Perder peso. Nivel iniciación. 8 semanas Semana 1 Martes: 40’ + Abd. + EstJueves: 30’+ Abd. +...
Las lesiones por correr son bastante comunes. Correr es una de las maneras más fáciles y más populares de mantenerse en forma, pero también una de las actividades más traumática para las caderas, rodillas, tobillos y pies. Es el elevado coste que tiene desplazar...
A continuación presento una serie de pautas para prevenir las lesiones al practicar deporte y recomendaciones generales que junto a los consejos prácticos relacionados con las lesiones más frecuentes, pueden resultar de utilidad al ser incluidas en las rutinas...
Las lesiones del ciclismo siguen un patrón común. Analizando las horas que se invierten en una salida en bicicleta, es en el deporte en el que invertimos fácilmente gran parte de ellas. Si cuantificamos las veces que realizamos fuerza sobre los pedales teniendo como...
Las Lesiones en natación existen. Sabemos que la natación tiene un bajo riesgo de lesión al no existir contacto físico y al desarrollarse en el medio acuático, en el que la acción atenuada de la gravedad, hace que la incidencia de lesiones sea menor que en otros...
