El ejercicio físico es la mejor medicina para mejorar la salud física y mental, y también para prevenir la fatiga. La fatiga es un síntoma vinculado con la enfermedad, el envejecimiento y la depresión pero en el deportista puede evidenciar simplemente que la carga del...
4 septiembre 2019 – Otros deportes En septiembre, al volver a entrenar después de las vacaciones, comenzamos con la rutina laboral, familiar y social. Algunos experimentan el síndrome o depresión postvacacional y es que uno piensa que no le...
El éxito del descanso se llama Tapering ¿Conoces el tapering?No, no nos vamos al campo con víveres en los famosos “taper” para disfrutar de la naturaleza y sus maravillosos momentos de relajación ofrecidos de forma gratuita a través del sol y sus sonidos. Todo...
Descanso y Rendimiento ¿Cuánto crees que el descanso puede condicionar tu rendimiento? Soy una persona muy activa, constante, y con hambre de superación. Me gusta tener la cabeza ocupada y quizá por eso siempre he buscado (inconscientemente, en mucho casos) caminos...
