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Alimentación pre-competición Hay que vencer la tentación de no desayunar. Hemos de reponer los hidratos de carbono consumidos durante el sueño, sobre todo a nivel hepático. El desayuno, realizado al menos 90 min antes de las 08:00 h, deberá contener 2g...
por Iker Martin | Oct 2, 2019 | Nutrición
2 octubre 2019 – Iker Martín Barrita o gel ¿Barrita o gel? Esta es la eterna pregunta cuando te echas mando al mallot. Si no la resuelves, puede que venga el hombre del mazo y sea tarde ya… Bromas aparte, la alimentación es fundamental, y puede que este...
por Alberto Cebollada | Jul 17, 2019 | Sin categorizar
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por Victory Endurance | Nov 18, 2015 | Sin categorizar, Triatlón
Las proteínas en forma de suplemento ayudaran a minimizar el daño muscular producido por el ejercicio y la recuperación. Ya sea en forma de proteína o como aminoácidos. Es recomendable tomar una fuente de proteína de calidad y de alta digestibilidad. También...
por Victory Endurance | Sep 5, 2013 | Ciclismo, Sin categorizar
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