No vale con beber sólo agua El sudor está compuesto de agua y sales minerales. Para mantener el equilibrio electrolítico de tu cuerpo necesitas reponer el agua pero también estas sales minerales, especialmente el sodio.Si bebes solo agua, se pierde este equilibrio...
Varios os habeis interesado por la hidratación y la alimentación que realicé durante mi participación en el Cuadratlón de Santoña en el que el esfuerzo de las cuatro disciplinas duró en torno a las 3 horas y por ello introduje aproveche para introducir...
Desde la región China de Xianjing en tierras lejanas asiáticas limítrofes con Mongolia nos llegan noticias de una carrera solo apta para locos y atletas con una gran resistencia y fuerza física, la Gobi March. Nueva entrega dentro del circuito de carreras del desafío...
¡Este embajador nuestro se ha tomado al pie de la letra su cargo!. Aunque en un principio era un título honorífico, este hombre se lo ha tomado muy en serio (como todo lo que hace) y en esta ocasión se nos marcha a tierras lejanas. Nada más y nada menos que al Imperio...
Chema vuelve a casa tras recorrer 250 km en autosuficiencia a lo largo de seis duras etapas de carrera. El viento, la lluvia y el frío fueron las notas predominantes en el inicio de las etapas, para después pasar al sol abrasador del desierto en la recta final. A...