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Alimentación pre-competición Hay que vencer la tentación de no desayunar. Hemos de reponer los hidratos de carbono consumidos durante el sueño, sobre todo a nivel hepático. El desayuno, realizado al menos 90 min antes de las 08:00 h, deberá contener 2g...
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4 septiembre 2019 – Otros deportes En septiembre, al volver a entrenar después de las vacaciones, comenzamos con la rutina laboral, familiar y social. Algunos experimentan el síndrome o depresión postvacacional y es que uno piensa que no le...
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20 agosto 2019 – Otros deportes Esta comparativa bebidas isotónicas te ayudará a encontrar la que es adecuada para ti. Si practicas un deporte de resistencia especialmente durante el verano y eres consciente de que la hidratación juega un papel fundamental....
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