No voy a entrar en aspectos técnicos, ni tampoco en los beneficios que supone este tipo de entrenamientos. Sobre todo para fondistas, en este sentido hay mucha controversia, hay quien defiende que son necesarios para mejorar el rendimiento. Y quien opina justo lo...
A vueltas con el entrenamiento funcional Funcional si, funcional no… No hay mucha conciencia de lo que realmente puede ser funcional y de lo que no. Todo vale y nadie piensa. En muchos casos solo se siguen patrones de redes sociales manipuladas por personajes que dan...
Cuando el cuerpo pide un descanso Hace un mes subí, junto con otras compañeras del mundo del atletismo, al Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada, en Granada. El objetivo estaba claro; cargar, entrenar, exprimirnos durante cuatro semanas a 2320m de altitud,...
6 junio 2018 – Belén Rodríguez No es fácil elegir un suplemento pre-entreno. Dependiendo del momento de la temporada en la que se encuentra el deportista, se selecciona un tipo de suplementación u otra. Esta elección estará determinada por el tipo de...
Tablas de fuerza y resistencia: entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia ¿Se debe programar entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia? Los deportistas de resistencia (corredores, nadadores, triatletas, ciclistas…) suelen evitar el...
