Interpréter les plans Les rodages doivent commencer à une intensité très douce que vousaugmenterez progressivement. Chaque coureur a son propre rythme d’entraînementet celui-ci est déterminé par le rythme de compétitions réalisées chaquesaison. Au début d’un...
La técnica del nadador: Más maña y menos fuerza La técnica del nadador es más maña que fuerza. Repasemos las claves más importantes para ganar eficiencia en cada brazada. Posición del cuerpo: Es muy importante que intentes mantenerte “lo más fuera del agua...
Position du corps: Il est important que vous essayezde vous maintenir le plus de temps possible hors de l’eau. Il est normal qu’audébut vos jambes aient tendance à s’enfoncer dans l’eau. Si vous utilisez lepullboy en séries de 200m et 300m à un rythme tranquille,...
Quoi qu’on dise le cycliste le plus respecté et le plus redouté de tous a toujours été, est et sera celui qui domine les côtes. Il est clair que le cycliste léger part avec certains avantages mais attention je vais vous donner quelques conseils à ajouter...
El pasado miércoles 25, y por segundo año consecutivo, el catalán se hizo de nuevo con el triatlón de larga distancia de l’Alpe d’Huez.Cerca de 900 participantes en línea de salida dispuestos a nadar 2.200 m en el lago Verney, a recorrer 115 km en bici con la última y...
