El sedentarismo laboral es un problema moderno. ¿Has controlado las horas que estás sentado, durmiendo, comiendo o tomando algo con los amigos?. Si el resultado es pasas más tiempo sentado que de pie, probablemente corras serios riesgos de tener problemas de espalda,...
Primeros acoplamientos articulares en la vuelta al gimnasio Cuando una persona se prepara para la vuelta al gimnasio o se inicia en el mundo del entrenamiento, muy probablemente esté falto de fuerza. Para estas primeras adaptaciones lo más recomendable es acudir a...
¿Has probado los circuitos de alta intensidad? En el artículo Atrévete con el HIIT del año pasado por estas fechas, expliqué cómo podríamos identificar un auténtico HIIT con todos sus parámetros. Recalco esto porque cuando se habla de este tipo de...
Si vas apurado de tiempo, puedes apoyarte en las máquinas hiit. Se acerca el verano y el buen tiempo está aquí. Los días más largos y el sol son los responsables de querer aprovechar más el tiempo e intentar realizar otras actividades con la familia y amigos. En el...
La suspensión en el entrenamiento. Por David Navarro Pregúntate si el significado de “entrenamiento en suspensión” lo pone tu cuerpo o la herramienta con la que entrenas. No es justo hacer un plan del entrenamiento en suspensión exclusivamente con TRX o sus...
