La respuesta es un “si o sí”; y no solo en invierno. Tras el confinamiento y durante la pandemia hemos aprendido a valorar más el medio natural y la importancia que tiene en la salud poder realizar ejercicio físico al aire libre. A estas alturas del año echamos en...
Y cómo evitar sus lesiones El solsticio de invierno comenzará el 22 de diciembre y ya se están esperando las primeras nevadas para poder disfrutar de algunos deportes de invierno que tantos adictos tienen. Muchas personas son profesionales y otras tan solo...
En esta época de frío, humedad y lluvias, es muy importante llevar una alimentación equilibrada y adaptada para lograr el máximo rendimiento en entrenamientos y competiciones. Además, el sistema inmunológico se ve afectado por este clima, siendo más propensos los...
Entrenar triatlón durante el invierno es algo que a muchos pudiera parecer una locura, pero es posible. Mi experiencia me dice que en muchas ocasiones se comete el error de realizar sesiones de entrenamiento demasiado largas pensando que por entrenar más se va a...
Sabemos que el cuerpo humano intenta mantener la temperatura corporal siempre constante en torno a los 37º, por ello cuando la temperatura de nuestro cuerpo se ve alterada, aumenta con la actividad física ó se reduce por las inclemencias del tiempo, se ponen en...
