Cuando me piden que hable de qué es un ultra trail, cómo se corre o cómo preparar un ultra trail, siempre digo lo mismo; el ultra trail es como la vida, y la vida no es fácil. No es nada fácil. ¿Cómo participar en una gran carrera de ultra trail? Correr o participar...
Que el glucógeno es la gasolina de los deportistas es algo que todos sabemos. Tampoco es menos cierto que hay otros sustratos energéticos y que podemos obtener energía, por ejemplo, de las grasas. Pero la fuente principal y más sencilla para ello, es a través del...
No es muy extraño ver en la feria del corredor de un Ironman camisetas finishers de carreras de ultra Trail… y a la inversa también se da mucho. El principio de los vasos comunicantes de la larga distancia. Somos muchos los que tocamos varios instrumentos dentro de la...
En este blog ya hemos hablado de los beneficios de practicar ejercicio físico en la naturaleza, y de lo aconsejable de combinar diferentes capacidades físicas y psicofísicas en pro de una salud más completa. También defendemos una alimentación saludable, una nutrición...
Uno de los dilemas más importantes cuando nos planteamos es cómo entrenar el volumen para correr una Ultra Trail para lograr nuestro objetivo. Así como en otras distancias hay más variables a controlar (velocidad, desnivel…) para un ultra con llegar al volumen de...
No es fácil este artículo, porque no es fácil la respuesta… son muchos los factores que afectan a cómo preparar una carrera de trail. Y lo más importante, la persona, cada corredor es un mundo. No todos tenemos la misma capacidad de asimilar el volumen de entreno, no...
