El ejercicio físico y los hábitos alimenticios saludables triunfan a la hora de prevenir enfermedades y lograr una buena salud metabólica y emocional. En este artículo orientado a los multideportistas de resistencia, pero también útil para nadadores, ciclistas y...
El dolor abdominal transitorio (DAT), también conocido como flato es un dolor de etiología desconocida que frecuenta al realizar deporte. Específicamente, se observa en ejercicios que realizan movimientos repetidos con el torso extendido como el correr (1 de cada 5...
El ejercicio físico es la mejor medicina para mejorar la salud física y mental, y también para prevenir la fatiga. La fatiga es un síntoma vinculado con la enfermedad, el envejecimiento y la depresión pero en el deportista puede evidenciar simplemente que la carga del...
Un correcto estado de hidratación y unos niveles de electrolitos en plasma normales (euhidratación) es necesario antes de comenzar cualquier actividad física para mantener un rendimiento óptimo. De este modo, se evita también un enlentecimiento del vaciamiento...
No te olvides de nada y transporta bien tu equipo de entreno para llevar de vacaciones para poder practicar tus deportes. Ya hemos hablado sobre si en vacaciones debemos desconectar o seguir haciendo ejercicio. Somos de la opinión que hay que adaptarse a las...
