Alimentación pre-competición Hay que vencer la tentación de no desayunar. Hemos de reponer los hidratos de carbono consumidos durante el sueño, sobre todo a nivel hepático. El desayuno, realizado al menos 90 min antes de las 08:00 h, deberá contener 2g...
29 mayo 2020 – Nutrición Si practicas un deporte de resistencia y sueles extenderlo por encima de los 90 minutos como el ciclismo, el senderismo o la carrera a pie…, espero que estés familiarizado con el consumo de alimentos...
Nuevo sabor para este gel imprescindible Pump Gel es un gel de alto rendimiento que, por su riqueza en polifenoles, ha demostrado aumentar la producción de óxido nítrico a nivel celular de forma natural. Gracias a ello, el deportista consigue mayor...
Guía para utilizar Geles Energéticos – Sácale partido a cada gel Descubre esta guía para utilizar geles energéticos. No hace mucho tiempo que los deportistas basaban su hidratación y reposición de energía únicamente con agua y bebidas isotónicas....
¿Cómo suplementarnos en carrera? Es quizás la eterna duda de todo corredor. Aquí os dejo algunas pautas teóricas y mi propia experiencia en maratones Durante trabajos cortos, en general se ha comprobado que los carbohidratos son usados más por el cerebro que por los...
