Comenzar un nuevo año, supone un buen momento para plantearnos cambios en nuestros hábitos para planificar el año deportivo. Una opción en la que poder aprovechar todos los meses que tenemos por delante, para mejorar nuestra condición física, mejorar la alimentación y...
Siempre se ha estado en la creencia que los batidos de proteínas te hacen ponerte como Hulk, ojalá… No es raro oír el comentario, cuando pasa una persona muy fuerte, ese seguro que toma batidos. Pues seguramente tome batidos, pero tomar batidos con proteína no va a...
La comida pre entreno es una parte fundamental del entrenamiento nutricional y dependerá del tipo de ejercicio o competición que se vaya a desarrollar. Esto convierte a esta comida en un importante condicionante de los resultados. Dependiendo del objetivo y tipo de...
Consideraciones a tener en cuenta Entrenamiento concurrente o como entrenar la fuerza y la resistencia de forma conjunta. Consideraciones a tener en cuenta en el entrenamiento y no solo para la mejora del rendimiento. Cada vez son más los deportistas que practicamos...
