Durante el ciclo menstrual sabemos que la mujer experimenta cambios hormonales que pueden reflejarse en cambios de humor, molestias o dolores, cansancio, astenia, nerviosismo o en los tan temidos cambios de apetito. Por ello entrenar con el ciclo menstrual no siempre...
¿Sirve también para mejorar la salud? Está claro que mejorar la salud y mejorar el rendimiento deportivo son objetivos distintos. No todos los que hacen ejercicio pretenden mejorar su rendimiento, pero la mayoría de los que mejoran su rendimiento gozan de una buena...
Tomar crema 100% natural a base de pura almendra que puede convertirse en la protagonista del cambio saludable de tus snacks. Bien sea introduciéndola en el desayuno, en la merienda, o tras la realización de tus entrenamientos, la crema de almendras es un producto muy...
Creo que todos hemos oído que para lograr una buena salud hay que comer sano y realizar ejercicio físico a diario. Desde mi punto de vista son dos pautas que la ciencia avala, si comes sano, variado y equilibrado, y haces ejercicio físico a diario estás invirtiendo en...
La respuesta es un “si o sí”; y no solo en invierno. Tras el confinamiento y durante la pandemia hemos aprendido a valorar más el medio natural y la importancia que tiene en la salud poder realizar ejercicio físico al aire libre. A estas alturas del año echamos en...
