Os presentamos dos planes de suplementación para natación: Una para aguas abiertas y distancias entre 2000-5000 metros y oro para sesiones de entrenamiento de una hora (aproximada) en piscina. Cada plan incluye qué suplementos tomar antes, durante y después, para que...
¿ENTRENAS COMO LOS PEQUES DE LA CASA? Atrévete con el HIIT Atrévete con el HIIT. Ni es una pregunta de tono ofensivo, ni hablamos de consolas última generación (aunque alguna se acerca a lo que desglosaremos en este artículo relacionado con el entrenamiento de alta...
Hace unos días hablé con una persona que me hizo pensar en mi próximo artículo. Decidí que no iba a ser muy técnico, ni muy académico, pero si un poco seductor. La verdad es que lo que escribo es aplicable a cualquier momento relacionado con el deporte. Pero lo vamos...
Lesiones según deporte Las lesiones en los deportes de resistencia, como en el resto, suelen ser accidentales. El problema es cuando siguen repitiéndose a lo largo del tiempo y se “cronifican”. Éste sería el peor de los escenarios, ya que este tipo de...
Algunos de nuestros chicos han aprovechado esta semana pasada para comenzar a conquistar muchos de sus objetivos fuera de nuestras fronteras. Desde el Voley playa, pasando por el circuito de las series mundiales de triatlón y acabando en los campeonatos del mundo de...
Guía para utilizar barritas: Tanto para el deporte como en una alimentación saludable. Guía para utilizar barritas: aprende para qué sirve cada una, qué diferencias hay y cuál es la adecuada para ti. La nutrición deportiva es la especialización de la nutrición humana...