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Natación en aguas abiertas

Natación en aguas abiertas

Hidratación, alimentación y seguridad en Natación en aguas abiertas La Natación en aguas abiertas presenta complicaciones extra. Es fácil para un atleta o ciclista entender la necesidad de hidratarse en ambientes calurosos porque ve y siente la pérdida de agua a...
Natación: Pautas de suplementación

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Os presentamos dos planes de suplementación para natación: Una para aguas abiertas y distancias entre 2000-5000 metros y oro para sesiones de entrenamiento de una hora (aproximada) en piscina. Cada plan incluye qué suplementos tomar antes, durante y después, para que...
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