por weider | Oct 16, 2020 | Running
La importancia del masaje post entreno. Correr es un ejercicio físico magnífico por los innumerables beneficios para la salud, física, psíquica y emocional de quien lo practica, especialmente si se realiza al aire libre y en el medio natural. Pero todos los que lo...
por weider | Oct 14, 2020 | Running
Guía sobre qué suplementos deben tomar los corredores Desde que el atletismo pasó a llamarse running ha experimentado grandes y positivos cambios. Salir a correr ya está al alcance de cualquier persona y lo cierto es que siempre lo estuvo. Pocos deportes hay tan...
por weider | Oct 8, 2020 | Running
Fase de adaptación Ya han pasado unos días desde que podemos salir a la calle a hacer deporte, y son muchas las dudas que nos surgen. Desde en qué estado de forma estamos, hasta que tiempo de entreno es recomendable o qué tipo de entrenos debería hacer… Son muchas...
por weider | Oct 5, 2020 | Consejos al entrenar, Deportes de Montaña, Running
Uno de los dilemas más importantes cuando nos planteamos es cómo entrenar el volumen para correr una Ultra Trail para lograr nuestro objetivo. Así como en otras distancias hay más variables a controlar (velocidad, desnivel…) para un ultra con llegar al volumen de...
