La preparación para un ultra Trail comienza mucho antes de coger el avión… comienza meses antes de pincharte el dorsal. En esta serie de artículos os iremos informando de las diferentes fases que se dan, enfocando en cada uno la parte que entrenamiento o...
La lesión deportiva es la situación es el momento en el que el deportista popular o de élite puede ralentizar la mejora de su rendimiento deportivo por limitar los entrenamientos o puede truncar la prueba que se estaba preparando próximamente. Existen dos tipos de...
Hay cosas que no se pueden parar, por mucho que quieras y le pongas ilusión, y una de ellas es el paso del tiempo. Es así… nos cueste admitirlo o no, pero los años pasan y el rendimiento cae. Y este no es el típico artículo de uno que me cuenta que le dice su vecino…...
Que el glucógeno es la gasolina de los deportistas es algo que todos sabemos. Tampoco es menos cierto que hay otros sustratos energéticos y que podemos obtener energía, por ejemplo, de las grasas. Pero la fuente principal y más sencilla para ello, es a través del...
No es muy extraño ver en la feria del corredor de un Ironman camisetas finishers de carreras de ultra Trail… y a la inversa también se da mucho. El principio de los vasos comunicantes de la larga distancia. Somos muchos los que tocamos varios instrumentos dentro de la...
Correr una maratón es uno de los retos deportivos más extenuantes que existe para un atleta. Por un lado, por la exigencia que supone superar los 42 k., y por otro por la duración del esfuerzo requerido, a esto se suma la particular exigencia con la que lo afronta...
