por Victory Endurance | Abr 12, 2022 | Recuperacion, Running, Triatlón
Correr una maratón es uno de los retos deportivos más extenuantes que existe para un atleta. Por un lado, por la exigencia que supone superar los 42 k., y por otro por la duración del esfuerzo requerido, a esto se suma la particular exigencia con la que lo afronta...
por Alberto Cebollada | Ene 26, 2022 | Ciclismo, Consejos al entrenar, Running, trail, Triatlón
La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
por Iker Martin | May 7, 2021 | Running, trail
Parece que hay chica nueva en la oficina… no nueva, porque esta modalidad lleva años en el mundo y en España. Pero puede que tenga una segunda juventud. Hoy os traemos una modalidad que a lo mejor no es muy popular pero que está teniendo un resurgir: El ultrafondo....
por Victory Endurance | Oct 16, 2020 | Running
La importancia del masaje post entreno. Correr es un ejercicio físico magnífico por los innumerables beneficios para la salud, física, psíquica y emocional de quien lo practica, especialmente si se realiza al aire libre y en el medio natural. Pero todos los que lo...
por Iker Martin | Oct 5, 2020 | Consejos al entrenar, Deportes de Montaña, Running, trail
Uno de los dilemas más importantes cuando nos planteamos es cómo entrenar el volumen para correr una Ultra Trail para lograr nuestro objetivo. Así como en otras distancias hay más variables a controlar (velocidad, desnivel…) para un ultra con llegar al volumen de...
por Iker Martin | May 19, 2020 | Ciclismo, Running, trail
Fase de adaptación Ya han pasado unos días desde que podemos salir a la calle a hacer deporte, y son muchas las dudas que nos surgen. Desde en qué estado de forma estamos, hasta que tiempo de entreno es recomendable o qué tipo de entrenos debería hacer… Son muchas...
