La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
La comida pre entreno es una parte fundamental del entrenamiento nutricional y dependerá del tipo de ejercicio o competición que se vaya a desarrollar. Esto convierte a esta comida en un importante condicionante de los resultados. Dependiendo del objetivo y tipo de...
6 noviembre 2019 – Belén Rodríguez La ingesta de cafeína en deportistas de resistencia La cafeína es un estimulante de origen natural presente en diversos alimentos como el café, el té, el cacao… además de estar presente en otros productos como los...
9 enero 2019 – Nutrición Hace unos 10 años parecía que pruebas como la maratón o el Ironman estaban solo al alcance de unos pocos que se dedicaban en cuerpo y alma a preparar la prueba. Hoy en dia los deportes de resistencia se han...
23 julio 2018 – Alberto Sacristán Pre Training Storm: Hay muchos suplementos deportivos en el mercado, tanto que a veces es difícil decidir que suplemento tomar y cuando hacerlo. Los que hacemos algún deporte habitualmente sabemos que con la carga de...
