¿Cómo suplementarnos en carrera?

¿Cómo suplementarnos en carrera?

Es quizás la eterna duda de todo corredor. Aquí os dejo algunas pautas teóricas y mi propia experiencia en maratones Durante trabajos cortos, en general se ha comprobado que los carbohidratos son usados más por el cerebro que por los propios músculos, y que durante...
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